Kraamzorg
Kraamzorg is uniek in de wereld. Behalve Nederland is er geen ander land ter wereld waar vrouwen een verzorgende krijgen die hen ondersteunt tijdens het kraambed. De taken van de kraamverzorgende zijn onder andere jou en je partner leren de baby te verzorgen en zij helpt jou bij de borstvoeding. Een kraamverzorgende blijft ongeveer tot 8 dagen na de bevalling. Verblijf je de eerste dagen in het ziekenhuis dan krijg je deze zorg vanuit het ziekenhuis en zal de kraamzorg ingeschakeld worden voor de resterende dagen thuis. Als je thuis bevalt, dan komt de kraamverzorgende al voor de bevalling naar je toe om je te begeleiden en ondersteunen. Ze assisteert de verloskundige bij de bevalling en is er om jou en je partner te ondersteunen. Na de bevalling verzorgt ze jou en de baby. Als je in het ziekenhuis bevalt, dan bel je de kraamzorgorganisatie voor je weer naar huis gaat.
"Behalve Nederland is er geen ander land ter wereld waar vrouwen een verzorgende krijgen die hen ondersteunt tijdens het kraambed.
— Team Verloskundigenpraktijk Oostelijke Eilanden
Intakegesprek kraamzorg
Meestal komt iemand van het kraamzorgbureau tussen de 30 en de 36 weken zwangerschap bij je thuis voor een persoonlijke intake. Zij geeft je informatie en stelt vragen over jouw situatie en de gewoontes bij jullie thuis. Ook kun je persoonlijke wensen aangeven. Als je eerder bevallen bent, dan is de intake vaak telefonisch. Je ontmoet de kraamverzorgende altijd pas bij je thuisbevalling of als je uit het ziekenhuis komt. Je weet dus vooraf niet wie bij jou komt ‘kramen’.
Aanmelden kraamzorg
Je kunt je na de termijnecho al aanmelden bij de kraamzorg. Doe dat zo vroeg mogelijk, het liefst als je een week of 12 zwanger bent, maar uiterlijk in de 20e week. Zo is de kans het grootst dat je het aantal uren kraamzorg krijgt dat je nodig hebt. Het kan voorkomen dat je door drukte minder uren krijgt, bijvoorbeeld in vakantieperiodes of bij een geboortegolf. Je krijgt altijd het wettelijk minimum aan kraamzorg: 24 uur verdeeld over 8 dagen. De lijst met kraambureau’s vindt je hier.
Verloskundige zorg tijdens kraamweek
Als verloskundige doen wij controles en begeleiden jullie tijdens de eerste week na de geboorte. Na een week sluiten wij de directe zorg af en nemen de huisarts en het consultatiebureau de zorg weer verder over. Tijdens de eerste week na de geboorte komt de kraamverzorgster elke dag voor de controles en het begeleiden van de borstvoeding. Als verloskundige komen wij gemiddeld 3 keer langs in de kraamweek. Meestal dag 2 of 3 van de geboorte, dag 4 of 5 en na een week. Dit kan ook een telefonische afspraak zijn. We kijken samen wat het beste voor jullie werkt. Tijdens deze huisbezoeken houden we in de gaten dat het goed met jullie gaat, we bespreken hoe het met je herstel gaat, hoe de borstvoeding verloopt. Je kan vragen stellen en we leggen veel uit wat normaal is en waar je op moet letten. Bij vragen of zorgen kan je ons ook altijd bereiken op ons spoednummer 06 511 999 69.
Tijd om te herstellen
Een zwangerschap en een bevalling zijn ingrijpende gebeurtenissen voor het lichaam van de moeder. Niet voor niets wordt de bevalling vaak vergeleken met het lopen van een marathon! Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, maar ook mentaal kan de periode na de bevalling behoorlijk pittig zijn door alle veranderingen en vaak weinig slaap.
Tips voor een fijne kraamtijd
Bron: groeigids kraam
—
Zorg voor voldoende rust
Hoe leuk het ook is om je baby meteen aan iedereen te laten zien en veel kraambezoek uit te nodigen, het allerbelangrijkste is rust. Ook al zijn jullie heel erg trots op de nieuwe baby, nodig niet meteen iedereen uit om hem of haar te komen bewonderen de eerste dagen. Vaak is het fijn de eerste dagen helemaal voor jezelf te hebben en samen met de kraamverzorgster, alle tijd te hebben om de baby te leren kennen en bij te komen van de bevalling. Plan daarna maximaal 1 kraambezoek per dag, en bij voorkeur overdag en niet in de avond. Slaap wanneer de baby slaapt, ook overdag, en zorg voor weinig afleiding van telefoon of social media.
Schakel hulp in
De eerste 8 dagen is de kraamverzorgster in huis om jullie wegwijs te maken in het ouderschap en jullie te verwennen en te zorgen dat je voldoende kan rusten. Maar ook de periode daarna is het fijn om extra hulp te hebben, want vaak ben je nog in je herstelperiode, zeker na een keizersnede, en vraagt de baby veel tijd en aandacht. Dus zorg dat iemand boodschappen kan doen voor jullie, wellicht kan koken en zelfs het huishouden kan doen. Ook als je merkt dat het slapen nog lastig is en je vermoeid blijft, ook dan is het fijn om af en toe iemand in huis te hebben, bijvoorbeeld familie of vrienden, die de zorg voor eventuele oudere kindjes kunnen overnemen.
Gezonde voeding
Een bevalling, maar ook de zwangerschap al, kan een behoorlijke aanslag zijn op je lijf. Zorg voor gezonde voeding na de bevalling, ook al heb je vaak niet zo’n trek door alle hormonen die door je lijf gieren. Ook omdat je ongeveer een halve liter, of soms meer, aan bloed bent verloren bij de bevalling, kan je je wat slap en futloos voelen. Dit kan natuurlijk ook komen door de vermoeidheid. Ijzerrijke voeding, zoals groene groenten, peulvruchten en vlees (een biefstukje mag weer!) kunnen je helpen met aansterken. Belangrijk is om veel te drinken, zeker als je borstvoeding geeft. Doorgaan met het slikken van zwangerschapsvitamines is aan te raden, dan krijg je in ieder geval al genoeg vitamines en mineralen binnen als het eten wat minder lukt.
Schrik niet van kraamtranen
De kraamperiode is een tijd waarin emoties een belangrijke rol spelen. Er verandert van alles in je lichaam, dat zich moet herstellen van de bevalling en er zijn belangrijke veranderingen in je hormoonhuishouding. Het gezin is uitgebreid met een baby, die veel aandacht nodig heeft. Dat is een hele verantwoordelijkheid en bovendien wordt de bekende dagelijkse routine er rigoureus door veranderd. Je moet eraan wennen dat de dagen en nachten er anders uitzien dan tevoren. Dit alles kan ertoe leiden dat je je het ene moment heel blij, gelukkig en vrolijk voelt, en het andere moment ineens in tranen uitbarst. Dit is een heel normaal verschijnsel, we noemen dit “kraamtranen”. De meeste vrouwen krijgen hier last van, vaak op dag 4 na de bevalling.
Contact
Heb je vragen of wil je graag een afspraak maken? Neem gerust contact op.
